美容医療と心の満足度の関係
美容医療と心のつながり美容医療は「外見を整える医療」という印象が強いですが、実際には 心の健康や自己肯定感…
WEBメンタルセラピスト
夏の不安感を和らげるセルフケア ～暑さで疲れた心を癒す方法～
夏に心が疲れやすい理由夏は体力を消耗しやすい季節です。強い日差しや高温多湿によって睡眠の質が下がり、体も心…
仕事のストレスと上手に付き合う夏の過ごし方
はじめに夏は気温や湿度の上昇で体が疲れやすく、仕事のストレスも重なりやすい季節です。「なんとなくやる気が出…
夏に増える「無気力感」への対処法
はじめに「何もやる気が起きない」「体が重くて動けない」――そんな無気力感を、夏になると感じやすい方は少なく…
自分を責めがちな人が知っておきたい思考習慣の変え方
はじめに「うまくできなかったのは自分のせいだ」「人に迷惑をかけてしまった」このように、必要以上に自分を…
忙しい人のための1日5分マインドフルネス
はじめに「毎日が慌ただしくて、自分の心と向き合う時間がない」――そう感じていませんか？仕事や家事、育児に追…
季節の変わり目に増える“気分の落ち込み”対処法
はじめに春から夏、夏から秋へ――季節が変わる時期に「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」と感じる方…
今月のピックアップ施術
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