40歳以上の健康管理：長寿と活力を維持するための栄養ガイド
40歳を過ぎると、体の変化に伴い健康リスクが増加し、より一層の自己管理が求められます。特に、適切な栄養を摂るこ…
WEB管理栄養士
糖尿病患者におすすめ！血糖値コントロールをサポートする食材とは？
糖尿病は血糖値のコントロールが必要不可欠な病気です。食事の管理は糖尿病の治療と日常生活の中で重要な役割を果たし…
意外と深刻？薄毛と食生活の関係
まずは薄毛の原因をみつけること髪のボリュームが減ったことが気になるけれど、薄毛対策といってもなにをすればいい…
実はいい事づくし！和食の美肌食
白米は美容の味方和食の主食といえば、白いご飯。ここ数年、「炭水化物は太る」という声もあり、ダイエットをして…
鮭は最強のアンチエイチング食材！
鮭が持つ驚きのアンチエイジング効果とは鮭の赤い色・アスタキサンチンは、すぐれた抗酸化力のある成分・カロテノイ…
老化防止に良いとされる納豆の効果とは
納豆のもつ効果とは納豆が含んでいる成分にポリアミンというものがありますが アンチエイジングと動脈硬化を防ぐ働…
最強のアンチエイチングを目指すには?
最強のアンチエイチングを目指すには?多くの食材に、若さを保つのに効果的な栄養素が含まれている。しかし、普段の…
乾燥肌改善！腸内環境を整える食べ物
乾燥肌の改善は腸内環境から乾燥肌の原因の一つが、腸内環境の乱れ。そこで今回は腸内環境を整えるために有効な栄…
食べるほど若返る老けない食事の方法
食事を変えて若返りを実現する食べれば食べるほど、食べている期間が長いほど、どんどんどんどん老けていってしまう…
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