再生美容医療と栄養補給の相乗効果
再生美容医療と栄養の関係再生美容医療は、肌や組織の再生力を高める先進的な施術です。しかし、施術だけに頼るの…
WEB管理栄養士
コラーゲン生成を助ける栄養素
コラーゲンと美肌の関係コラーゲンは、肌の弾力やハリを支える重要なたんぱく質です。加齢や紫外線の影響で減少す…
美肌と腸内環境の関係
腸内環境と美肌の密接なつながり肌は「腸の調子を映す鏡」とも言われています。腸内には多様な菌から成る 腸内フ…
夏バテ防止に役立つ食材と調理の工夫
夏バテと食生活の関係暑さが続く夏になると、「食欲がわかない」「体がだるい」「集中力が続かない」といった夏バ…
冷たい飲み物で胃腸を守る！食習慣の工夫
はじめに夏の暑さが厳しくなると、冷たい飲み物を飲む機会が増えます。冷たい麦茶やアイスコーヒー、炭酸飲料は喉…
女性ホルモンと食事の関係：PMS対策の栄養アプローチ
はじめに月経前に「イライラ」「むくみ」「頭痛」「気分の落ち込み」などが現れる PMS（月経前症候群）。多く…
夏前に整える「腸活」レシピと栄養ポイント
はじめに「最近お腹の調子が安定しない」「なんとなく疲れやすい」――そんな不調の背景には、腸内環境の乱れが隠…
梅雨バテを防ぐ栄養バランス食事術
はじめに梅雨の時期になると「だるい」「食欲が出ない」「眠気が続く」といった不調を感じる方が増えます。これを…
40歳以上の健康管理：長寿と活力を維持するための栄養ガイド
40歳を過ぎると、体の変化に伴い健康リスクが増加し、より一層の自己管理が求められます。特に、適切な栄養を摂るこ…
今月のピックアップ施術
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