# 2025年6月ブログまとめ
青山メディカルクリニックでは、皆さまの健康と美容をサポートするために、6月も多彩な記事をお届けしました。
今月は「働き方の変化に伴う健康管理」「セルフケアやメンタル改善」「美容・栄養の最新トレンド」など、日常生活に直結するテーマを幅広く取り上げています。ぜひ、ご自身のライフスタイルに役立つ記事をチェックしてください。
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## [働き方が変わる時代の「健康管理」と医療テクノロジー（6/28）](https://amclinic.tokyo/blog/20250628)
リモートワークや長時間労働の増加で心身の不調を抱える人が増えています。本記事では、ウェアラブル機器やAI診断など最新の医療テクノロジーを活用した健康管理法を紹介。効率的な自己管理のヒントを得られる内容です。
**おすすめ読者層**：働き方改革世代、ビジネスパーソン
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## [自分を責めがちな人が知っておきたい思考習慣の変え方（6/27）](https://amclinic.tokyo/blog/20250627)
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちな人に向けて、認知行動療法的アプローチを交えた思考改善法を解説。心のクセを見直すことでストレス軽減や前向きな習慣づくりに繋がります。
**おすすめ読者層**：自己肯定感を高めたい方、メンタルケアに関心がある方
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## [職場でのストレスを和らげる色の使い方（6/26）](https://amclinic.tokyo/blog/20250626)
オフィス環境に取り入れたい「カラーセラピー」の基礎を紹介。集中力を高める色、リラックスを促す色など、日常生活に活かせる実践的アドバイスが詰まっています。小さな工夫で大きな気分転換が可能。
**おすすめ読者層**：デスクワーカー、ストレスを抱える社会人
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## [ダイエット中に取り入れたいサプリメントの選び方（6/25）](https://amclinic.tokyo/blog/20250625)
流行のサプリに頼らず、自分の体質や食事バランスに合った製品を選ぶポイントを整理。注意すべき成分や飲み合わせも解説しており、無理なく健康的に続けられる方法を学べます。
**おすすめ読者層**：健康的にダイエットしたい方、サプリ利用初心者
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## [大人女性に多い「くすみ肌」ケア最新トレンド（6/24）](https://amclinic.tokyo/blog/20250624)
加齢や生活習慣で気になる“くすみ肌”を改善する最新スキンケア法を紹介。成分選びから日常習慣まで、すぐに取り入れられる実践的なヒントが中心。美容意識の高い女性必見です。
**おすすめ読者層**：30代以降の女性、美容ケアに関心のある方
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## [市販薬ではカバーできない症状とは？受診の目安解説（6/23）](https://amclinic.tokyo/blog/20250623)
「薬局で買った薬で大丈夫？」そんな疑問に答える記事。市販薬で対応できる症状と、医療機関を受診すべきサインを解説。自己判断に頼らず安全に健康を守るための知識が得られます。
**おすすめ読者層**：セルフメディケーション派、体調不良時に迷いやすい方
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## [女性ホルモンと食事の関係：PMS対策の栄養アプローチ（6/21）](https://amclinic.tokyo/blog/20250621)
女性ホルモンと食生活の関係を解説し、PMSの不調を和らげる栄養素や食材を紹介。毎日の食事で無理なく取り組める工夫が満載で、生活改善の第一歩となる内容です。
**おすすめ読者層**：PMSに悩む女性、食事改善をしたい方
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# まとめ
6月は「仕事・メンタル・美容・食事・薬」といった多角的なテーマをお届けしました。日々の生活に直結する知識が盛りだくさんです。
7月もさらに役立つ情報を発信してまいりますので、ぜひお楽しみに！
