「エイジングケアって何歳から始めるべき？」「エイジングケアとスキンケアって違うの？」そう悩んでいる人も、多いのではないでしょうか。
「エイジングケア」というワードはよく耳にしますが、いつから何をすべきかわからないですよね。
この記事を読むと、エイジングケアを始める目安やケア方法がわかります。
年を重ねても、自分らしくおしゃれを楽しめますよ。
エイジングケア｜何歳から始める？
エイジングケアは20代後半から始めるのが理想的です。
女性の多くは30代から急激に肌の変化を感じ始め、エイジングケアを始めます。しかし、実は肌の老化は 20代後半から少しずつ始まっているのです。20代後半から適切なケアを始めることで、将来の肌トラブル予防になります。
また、すでに肌の老化に悩んでいる人も、手遅れではないので諦めずに今からエイジングケアを始めてみてください。年齢は巻き戻せませんが、肌の老化を緩やかにしたり、肌トラブルの悪化を防いだりできます。
おもな4つのエイジングサインとは？
年を重ねるうちに肌の変化が気になり始めたら、エイジングケアを意識してください。おもなエイジングサインは、以下の4つです。
- シミ
- シワ
- たるみ
- くすみ
エイジングサインを見逃さないためにも、スキンケアの際など肌の状態をチェックしましょう。
エイジングケアの方法
エイジングケアをする上で大切なのは、十分な保湿と紫外線対策です。
年齢を重ねると肌の水分量や皮脂の分泌量が減っていくため、水分と油分をバランス良く補ってください。保湿は肌の水分保持力を高め、バリア機能を強化します。
保湿の基本は、化粧水でしっかり水分補給してから、乳液やクリームでうるおいを閉じ込めることです。エイジングケアでは、美容液を取り入れるのもおすすめです。
また、紫外線はシミやシワ、たるみの原因にもなり、肌の老化を加速させる原因にもなります。
紫外線は1年中降り注いでいるので、日焼け止めなどを使い毎日しっかり紫外線対策をして、肌を守りましょう。
エイジングケアとは？ スキンケアとの違い
エイジングケアとスキンケアは、どちらも肌のお手入れを意味しますが、目的が違います。それぞれの目的は、以下の通りです。
- エイジングケア：年齢に合わせた肌のお手入れ
- スキンケア：肌のお手入れ全般
エイジングケアもスキンケアの一部ですが、加齢による悩みによりアプローチしたお手入れ方法です。
まとめ
エイジングケアは、年を重ねても健康で美しい肌を保つために大切です。
20代後半から始めるのが理想的ですが、いつからでも遅くはありません。 シワ、シミ、たるみなどのエイジングサインに早く気づき、正しくケアすることが大切です。
自分の肌と向き合い正しいケアを続けることで、年を重ねても自信のある肌を手に入れられます。
