自分を責めがちな人が知っておきたい思考習慣の変え方
はじめに「うまくできなかったのは自分のせいだ」「人に迷惑をかけてしまった」このように、必要以上に自分を…
ブログ
職場でのストレスを和らげる色の使い方
はじめに仕事に集中しようとしても、気づけばストレスや疲労感で心が張り詰めてしまう――そんな経験はありません…
ダイエット中に取り入れたいサプリメントの選び方
はじめに「ダイエットを頑張っているのに成果が出ない」「食事制限で栄養不足が心配」――そんな悩みを抱えていま…
大人女性に多い「くすみ肌」ケア最新トレンド
はじめに「顔色が暗く見える」「ファンデーションのノリが悪い」――大人女性に多い肌悩みのひとつが くすみ肌 …
市販薬ではカバーできない症状とは？受診の目安解説
はじめに薬局で手に入る市販薬は、ちょっとした不調に役立ちます。頭痛、胃もたれ、風邪の初期症状など、軽い症状…
女性ホルモンと食事の関係：PMS対策の栄養アプローチ
はじめに月経前に「イライラ」「むくみ」「頭痛」「気分の落ち込み」などが現れる PMS（月経前症候群）。多く…
不眠・めまい・だるさ…医療現場でよく相談される3大不調
はじめに看護師として日々患者様と接していると、非常に多くの方から寄せられる悩みがあります。それが 「不眠」…
アスリート支援における「栄養×医療」の最新動向
はじめにトップアスリートはもちろん、健康志向の高い一般の方々にとっても「栄養」と「医療」の連携は欠かせませ…
忙しい人のための1日5分マインドフルネス
はじめに「毎日が慌ただしくて、自分の心と向き合う時間がない」――そう感じていませんか？仕事や家事、育児に追…
今月のピックアップ施術
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